Здравствуйте, дамы и господа!
Сегодня пятница!
Все любят пятницу кроме меня наверняка.
Честно, говоря я органически ненавижу«ПЯТНИЦУ».
И так, я прекрасно понимаю почему многие люди любят пятницу: можно пить алкогольные напитки, питаться чем угодно.
Безупречно "золотая пятница»!
Но, а те кто сидят на диете…?
Как вы думаете, им легко или наоборот тяжко?
Я могу сказать так! Что им безупречно тяжко!
Я сама сижу на диете, и мне кажется, почему все едят то, что хотят, а я должна кушать салат?
Так не справедливо! и со всем не интересно.
Вот я и решила подумать, как можно сделать так, чтоб полюбить также пятницу как все другие?
Вот и придумала я замечательную идею!
Хотим поесть вкусно?
Так давайте!
Сделайте такой день для себя:
кушать то, что вы хотите, но не забывать записывать что вы поели.
Так вы можете контролировать свое питание.
Вот например я почти каждый день записываю то, что я поела!
Это так помогает, и заставляет думать о "еде»!
Вот я съела торт например, и смотря задумываешься, а если я съела бы не кремовый торт а сырный? там ведь меньше килокалории ведь. Наверно, я на следующий раз лучше съем сырный торт!
То-есть, понимаете, не нужно резко сидеть на жесткой диете, а потом начанать питаться как корова, и венить себя: почему я это съела?
Лучше записывать все килокалорий то, что вы съели на этот день.
Тогда вам не нужно страдать и мучать себя!